Nieuwekinderen.nl

Brengt vernieuwing in een veranderende samenleving

Jij bepaald hoe jij je voelt. Jij kan er zelf voor zorgen dat je je helemaal lekker voelt. Jij en niemand anders heeft de kracht je lekker of vervelend te laten voelen. Een ander kan enkel je de ruimte laten zien die er is om jezelf te helen. Die ruimte is er altijd. Die veilige plek waar je altijd naar toe kan in gedachten, waar je helemaal perfect bent. Die plek is ook hier. Je kan er voor kiezen om in het leven van alledag op die plek te zijn en jezelf te allen tijden lekker te voelen.
Als je je niet fijn voelt door wat een ander heeft gezegd, realiseer je dan dat jij degene bent die in de waarheid van de ander is gestapt. Kies in het moment voor een ander perspectief, en de perfecte jouw en je veilige plek.

Er zijn erg veel andere dingen en manieren die je kunnen helpen. Dit zijn er een paar. Er zijn talloze oefeningen, spreuken, bewegingen, manieren die je ook kunnen helpen. Misschien weet je zelf ook nog een paar goede manieren! Gebruik die vooral. Kies datgene wat jouw helpt. Dat is het allerbelangrijkste. Dat jij weet wat je moet doen als je je niet lekker voelt. En dat je weet wat je kan doen om gelukkig te blijven! Zoek voor jezelf wat het beste werkt!

Maak vooral je eigen spreuken! Schrijf de manieren op die jouw helpen om je lekker te (blijven) voelen. Dit zijn de oefeningen die het beste werken. Zo kan je jezelf altijd weer in je kracht zetten en je licht laten stralen.
Het grappige is dat je de oefeningen eigenlijk niet nodig hebt. Het zijn hulpmiddelen om zelf het vertrouwen te krijgen dat je je weer lekker kan voelen of kan aarden. Je kan dit allemaal al.

Voor als je je niet lekker voelt
Het enige wat de pijn altijd verlicht is liefde, onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Als je inzoomt op de vibratie van de liefde en dit naar jezelf stuurt, ga je je beter voelen. Dit is iets wat je altijd en overal kan toepassen. Je kan je voorstellen dat je een prachtig wezen bent waar je enorm veel van houdt. Het helpt enorm als je jezelf hier af en toe aan herinnerd.

Lieve dingen
Tegen jezelf zeggen:
Ik ben cool
Ik ben mooi en oke!
Doen alsof je een popster bent
Thee zetten voor jezelf
Je lekkerste kleren aandoen
Iets leuks kopen voor jezelf

Fundingen
Springen
Lekker schreeuwen
Rennen
Naar buiten, de natuur in
Dansen
Tekenen
Schilderen
Schrijven
Bellenblazen
Sporten
Muziek maken
Waterballonnen gooien ;-)
Jouw passie!
Bewust ademen

Oefeningen

Ik ben heel: loslaten van je pijn
Je mag al het oude loslaten.
Bedank het maar.
Zie wat het je heeft geleerd.
Het heeft je gemaakt tot wat je bent.
Nu is het tijd om je pijn los te laten.
Alle pijn, alle vervelende dingen. Alle dingen die je niet fijn vond.
Bedenk je maar een grote bel waarin je al het oude blaast.
En blaas maar heel hard.
Woesj.
En nog een keer.
Woesj
Blaas de bel maar weg.
Nu ben je leeg.
Je mag het nu laten opvullen met liefde.
Adem in
En met elke adem komt er steeds meer liefde in je.
Adem uit.
Het vult je op. Op elke plek waar eens pijn was, zit nu liefde.
Overal.
Op elke plek.
Je bent heel, compleet.
Je straalt.
Je bent helemaal cool!
Je bent helemaal oke.

De uitknop van je satteliet
Je voelt veel dingen van anderen en dat irriteert je. Je weet niet meer wie jezelf bent en wat je voelt.
Sluit je ogen, adem diep in en uit en zeg: ik ben ik en ik ben helemaal goed. Stamp met je voeten op de grond. En herhaal het nog eens. “ik ben ik en ik ben helemaal goed” Adem nogmaals in en uit.
Voel je lichaam. Je hoofd, schouders, buik benen en voeten.
Bedenk nu dat je in een grote bel zit. Heel je lichaam zit in de bel. Deze bel beschermt jouw. In deze bel kan je helemaal jezelf zijn. Alle invloeden van buitenaf komen er niet in.

Behalve degene die jij kiest.

 De aanknop van je satelliet
En dat is gelijk de aanknop.

Soms staat de satelliet uit. Dat kan fijn zijn maar niet altijd. Het gaat erom dat jij kan kiezen wanneer hij aan en uit gaat. Je kan dan zelf bepalen in welke situatie en wanneer je je satelliet gebruikt.Nu kan je kiezen waar je je op richt. Je bent nu helemaal bij jezelf en veilig. Misschien hoor en zie je nu dingen duidelijker. Of voel je dingen scherper dan anders. Dat kan en is helemaal niet erg, want nu kan je zelf kiezen wat je wilt. Je hebt de afstandsbediening gevonden! Je kan jezelf nu aan en uit zetten en zelf bepalen welk net je wilt ontvangen.

Een spreuk om helemaal op aarde te zijn
Sluit je ogen, adem diep in en uit en zeg: ik ben ik en ik ben helemaal goed. Stamp met je voeten op de grond. En herhaal het nog eens. Adem nogmaals in en uit.
Voel je lichaam. Je hoofd, schouders, buik benen en voeten.
Bedenk nu dat je een boom bent. Je voeten zijn de wortels. Je staat stevig en niemand kan je omblazen. Je armen zijn de takken. Deze waaien rustig mee met de wind. De wortels blijven in de grond.

Ik ben cool!

Dat is soms moeilijk om te geloven. Dat je echt helemaal oké bent. Dat je er helemaal mag zijn. Toch is dat zo. Sluit je ogen, adem diep in en uit. Zeg het maar hardop tegen jezelf. Ik ben ik en ik ben helemaal goed. Ik mag er helemaal zijn. Wat ik voel is oké. Ik ben mooi en helemaal heel.

Het helpt mij altijd om dan dingen te doen die ik leuk vind, waarvan ik weet dat ik er blij door word.

Ik kan de dingen doen die ik leuk vind

Sluit je ogen, adem diep in en uit. Zeg hardop tegen jezelf. Ik ben helemaal goed. Ik ben heel en ik weet waarvoor ik hier op aarde ben. Ik geef mezelf de kans om de dingen te doen die ik leuk vind. Ik kan mezelf uiten in mijn passie. Ik weet hoe ik lol moet maken en ik zorg goed voor mezelf.

Als niets helpt
Weet dan, dat er morgen altijd weer een nieuwe dag is. Dat alles goed is en dat het weer overgaat.
Je kan altijd hulp vragen aan andere mensen. Altijd. Weet dat je altijd veilig bent.